좋은글-좋은생각46 내 발에 맞는 좋은 운동화 고르는 요령 여러분은 걷거나 운동할 때 어떤 운동화를 신고 있나요? 운동화를 고를 때 가격이나 색상 등 디자인과 브랜드에만 신경을 쓰고 있다면 앞으로는 주의해야 한다. 왜냐하면 운동 시 발과 다리에 충격이 가해지면 자칫 부상으로 이어질 수 있는 반면에 운동화를 잘 골라서 신으면 신체의 피로감을 줄이고 운동 효과를 높일 수 있기 때문이다. 그렇다면 걷거나 운동하기에 좋은 운동화는 어떻게 골라야 하는지 알아본다. 1. 뒷굽이 높지 않은 운동화 하이힐처럼 운동화도 뒷굽이 높으면 발 앞쪽으로 체중 쏠림이 증가해 발목과 허리에 부담을 줘 건강에 해롭고, 또한 굽이 낮고 평평한 바닥으로 된 신발 또한 마찬가지다. 왜냐하면 걷거나 뛸 때 뒤꿈치가 가장 먼저 땅에 닿게 되는데 체중 부하로 인한 충격을 분산시킬 쿠션이 없어 그 압력.. 2020. 9. 6. 재미있는 한국사 인물 - '문무를 겸비한 큰 호랑이 김종서(金宗瑞') '문무를 겸비한 큰 호랑이 金宗瑞' 나는 마땅히 고난을 주었지만, 너는 마땅히 태평을 주라.’는 구절에 이르러서 임금이 세 번이나 감탄을 하면서 말하기를, 황보인·김종서 등의 일을 가리키는 것인가 ''마치 귀를 잡고 직접 명령하시는 것 같다.” 300년 만의 복권, 영조 22년 12월 27일은 김종서와 황보인 등 세조가 왕위에 오르기 전에 일어난 계유정난 때 화를 당한 이들과 그 후손들에게 잊을 수 없는 날이었다. 김종서(金宗瑞, 1383~1453)는 세종 때 6진 개척을 주도한 인물로, 그리고 계유정난 때 수양대군 세력에 의해서 살해된 인물로 잘 알려졌다. 그러나 그는 300여 년이 지난 영조 대에 복권되면서 충의의 상징으로 우리에게 각인되고 있다. 116세 문과에 급제하였으며, 자신의 재주를 자부한 .. 2020. 9. 3. 9월에 걷기 좋은 3대 명소 9월에 걷기 좋은 3대 명소 (강진 다산오솔길, 보성 제암산 자연휴양림, 부산 이기대해안산책로) 1. 다산오솔길(전남 강진군) 다산 정약용 선생이 백련사의 명승 아암 혜장 선사를 만나러 다니던 사색의 길인데요. 백련사~다산초당~다산박물관 구간은 약 1.5km로서 40~50분 소요됩니다. 백련사, 백련사 동백숲, 다산오솔길 강진만이 바라보이는 천일각 18년 유배생활 중 10년을 머물며 실학을 집대성한 다산초당 다산의 생애가 총망라된 다산박물관도 들러보면 좋아요. * 다산박물관 문의 : 061) 430-3916 입장료 : 2,000원(어른 기준) 주소 : 전남 강진군 도암면 다산로 766-20 찾아가기 : 광주송정역->광주 유스퀘어(02번 좌석버스)->강진버스여객터미널(시외버스)->백련사 택시이동 (환승을 .. 2020. 8. 31. 재미있는 한국사 - 삼국시대 삼국 사람들끼리 말이 통하였을까? '우리 민족은 어떻게 형성되었을까' 삼국 사람들끼리 말이 통하였을까 선화 공주님은(善化公主主隱, 선화공주주은) 남몰래 사랑을 나누고(他密只嫁良置古, 타밀지가량치고) 서동 방으로 밤에 몰래 안겨 간다.(薯童房乙夜矣卯乙抱遣去如, 서동방을야의묘을포견거여) - 《삼국유사》 선화 공주는 진평왕(재위 579~632)의 딸인데 아름답기로 널리 이름이 나 누구나 혼인하고 싶어 하였다. 백제 땅에 살던 서동도 그 가운데 하나였다. 서동은 신라의 서울로 들어가 이 노래를 지어 아이들에게 가르쳤다. 재미있게 부르는 아이들의 노랫소리가 서울에 가득 찼다. 공주의 행실이 여러 사람의 입에 오르내리자, 화가 난 왕은 공주를 대궐 밖 먼 곳으로 쫓아냈다. 이때 서동이 길목에서 기다리다가 공주를 데리고 백제로 돌아갔는데, 그가 훗날.. 2020. 8. 28. 이전 1 2 3 4 5 6 7 ··· 12 다음
